我一向月经前会有乳房涨疼，不时小腹会不舒服，且浑身没有什么力气、精神不集中、嗜睡，经期首日/次日会经疼，来月经发黑是怎么调理？
 闵金敏 主治医师 贵阳市第四人民医院 擅长：全科 女性出现月经颜色出现发黑，都是属于气虚血虚或者是气滞血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所导致，调理方法：1、饮食一定要清淡，保持气血的通畅，可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆有助于通气，不宜吃一些甘薯、蚕豆、栗子等容易胀气的食物等。 |
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