我这最近两个月，总是感觉心慌，和周围的人引起不必要的吵架，我的月经周期他开始不规律了，我抓时间去医院去门诊看了医生，说我是进入更年期的症状。四十岁更年期了如何是好？
 龙祥云 主治医师 复旦大学附属中山医院 擅长：全科 多吃含优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉和含铁、铜丰富的绿叶蔬菜和水果，如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等。以改善月经紊乱所致的不良症状。多吃一些含维生素B1和烟酸丰富的食物，如粗面、糙米、烤麸、土豆、豌豆和其它豆类食物。 |
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