怎么知道自己是否宫寒？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

宫寒易使来月经时疼痛，月经减少，激素水平紊乱，建议用热敷，平常注意以避免受凉，月经期间应进行理疗按摩、热敷和多饮红糖水，饮食中一定要以清淡为主，多吃易消化食物，不要吃油腻辛辣刺激等食物，多注意休息，不要过度劳累，不要做剧烈的运动的。